Диета и тренировки: Алессандра Амбросио рассекретила, как готовилась к шоу Victoria’s Secret

Традиционный показ Victoria’s Secret отгремел в Бруклине на днях, и главные лица бренда, в числе которых были Адриана Лима, Тайра Бэнкс, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио и другие, произвели на нем настоящий фурор. В том числе благодаря идеальной физической форме, которой так славятся “ангелы”.

После шоу 43-летняя Амбросио, которая стала “ангелом” Victoria’s Secret в 2004-м и ушла “на пенсию” в 2017-м, поделилась с подписчиками видеороликом, на котором показала упорные тренировки и рассказала о своем питании в период подготовки к громкому камбэку. Тренироваться Алессандра начала за шесть дней до выхода на подиум.

Это совершенно уникальный опыт и совершенно неповторимое ощущение — осознавать, что я снова участвую в показе мод Victoria’s Secret. Не думаю, что когда-либо ожидала этого, но, знаете, жизнь полна сюрпризов, — говорит она в ролике, направляясь на примерку своего образа для дефиле.

На видео она продемонстрировала, как наслаждается легким утренним завтраком, который обычно состоит из яиц и авокадо (очень редко модель добавляет в утренний рацион бекон), а после отправляется в домашний тренажерный зал, где занимается кардио на беговой дорожке, или совершает пробежку на свежем воздухе. Также в зале под руководством личного тренера Амбросио поработала над рельефом, выполняя приседания и упражнения на пресс, и особое внимание она уделяла рукам и ногам.

После тренировки Алессандра обычно “замешивает протеиновый коктейль с низким содержанием сахара”, а на ужин готовит что-то нежирное и белковое, например лосось со спаржей.

Подпитываю свои разум и тело, — подписала Амбросио пост. — Перед главным соревнованием предстоит серьезная подготовка!

Рейтинг материала: 4.19
Источник