Салат из капусты, перца и кукурузы

0 4

Салат из капусты, перца и кукурузы

Время приготовления: 5 мин
Очень простой, доступный салат из овощей, который готовится за 5 минут. Он получается сочным, хрустящим и неплохо насыщает. Отлично подойдет, чтобы разнообразить свое повседневное меню.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат из капусты, перца и кукурузы. Вместо белокочанной капусты можно использовать пекинскую или савойскую, а из зелени добавить зеленый лук. Если хотите сделать салат менее калорийным, часть майонеза можно заменить на сметану низкой жирности или греческий йогурт.
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Кукуруза / Болгарский перец Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

  • Капуста 250 Грамм
  • Кукуруза 120 Грамм
  • Перец болгарский красный 1/2 Штуки
  • Перец зеленый болгарский 1/2 Штуки
  • Майонез 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

44 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из капусты, перца и кукурузы»

Салат из капусты, перца и кукурузы

Подготовьте все ингредиенты.

Салат из капусты, перца и кукурузы

Капусту тонко нашинкуйте, подсолите и пожмите руками, чтобы она дала сок.

Салат из капусты, перца и кукурузы

Болгарский перец нарежьте соломкой. Добавьте в миску к капусте.

Салат из капусты, перца и кукурузы

У кукурузы слейте жидкость и тоже добавьте в миску.

Салат из капусты, перца и кукурузы

Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу.

Салат из капусты, перца и кукурузы

Все перемешайте.

Салат из капусты, перца и кукурузы

Салат из капусты, перца и кукурузы готов, приятного вам аппетита!


Источник

Оцените статью!
[Общее: 0 Средний: 0]
class='yasr-vv-bottom-container' style='display:none'>

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.