Бейонсе раскрыла особенности своей диеты

В новом интервью журналу GQ, опубликованном через неделю после празднования своего 43-го дня рождения, Бейонсе рассказала, что уделяет первостепенное внимание своему здоровью. Поп-икона раскрыла, что этим летом она изо всех сил старалась сосредоточиться на физическом состоянии и пересмотрела свой рацион, отказавшись от любого мяса, кроме индейки. Также она принимает различные необходимые добавки и занимается спортом всегда, когда может.

Я стараюсь сфокусироваться на своем здоровье, принимаю полезные добавки и питаюсь очень здоровой пищей. Этим летом я отказалась от мяса, за исключением индейки, — рассказала она журналу.

Тем не менее, Бейонсе, которая в октябре прошлого года отыграла 56 концертов в рамках мирового тура Renaissance, призналась, что программы тренировок даются ей с трудом.

Я пытаюсь собраться с силами, чтобы потренироваться, но сегодня я просто не могу этого сделать. Может быть, завтра, — сказала она.

В прошлом суперзвезда пробовала придерживаться веганства, отмечая, что предпочитает регулярно менять свой рацион, а не быть в строгой системе питания постоянно. В 2015 году она рассказала New York Times о своем участии в 22-дневном веганском челлендже.

Сначала я замечала мелочи: у меня стало больше энергии… Преимущества растительной диеты должны быть известны всем. Мы должны уделять больше времени любви к себе, что означает заботу о своем теле с помощью хорошего питания и выбора более здоровой пищи. У меня заметно посветлела кожа, и мне не пришлось отказываться от углеводов. Я даже лучше спала, — поделилась певица.

В 2021 году она размышляла об эволюции своего пути к заботе о себе и о том, как гастроли могут повлиять на ее здоровье. Отказавшись от хлеба, сладостей, молочных продуктов, мяса, рыбы и алкоголя перед своими мировыми турне, 32-кратная обладательница премии “Грэмми” заявила, что больше никогда не будет придерживаться таких ограничений.

Раньше я тратила слишком много времени на диеты, ошибочно полагая, что забота о себе подразумевает занятия спортом и чрезмерное внимание к своему телу. Мое здоровье, то, как я себя чувствую, когда просыпаюсь по утрам, мое спокойствие и то, чем я питаю свой разум и тело, — вот на чем я теперь фокусируюсь, — заключила звезда.

Рейтинг материала: 4.5
Источник